La Sophrologie

Quelqu'un connait-il personnellement (ou non d'ailleurs...) cette technique?

J'aimerais y avoir recours, mais j'aimerais qques témoignages, vécu, ou même idées, sur cette pratique!

Merci!

Voilà ce qui est dit sur wikipédia:

"La sophrologie (ou étude de la conscience en harmonie), a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre colombien d'origine basque espagnol, né en novembre 1932 à Bogotá, professeur à l'école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982), qui a ensuite approfondi et renommé sa conception en sophrologie caycédienne. C'est pour lui une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi."

Moi Luciole, j'ai fait des séances de sophro en guise de séances de préparation à l'accouchement. Chaque séance était un pur moment de bonheur. Moi qui suis d'un tempéramment nerveux, je sortais de chaque séance complètement relaxée. Ca m'a bien aidé pour supporter la douleur des contractions quand bébé a voulu commencer à pointer le bout de son nez. Tu apprends à respirer de façon consciente. Tu prends conscience de ton corps. Cette méthode me sert encore. Quand j'ai un coup de stress, je me pose et j'applique ce que j'ai appris. Ca me calme rapidement.

Va falloir que je m'y mette aussi^^
tu l'as fais combien de temps avant l'accouchement??

Je ne me rappelle plus. Ca fait 5 ans déjà.

oki ^^
c'est facile à trouver les cours??

Ma mère en a fait plusieurs années. Elle a trouvé assez facilement les cours (en campagne assez profonde pourtant ^^). Ca lui a apporté du positif. La preuve : elle reprend les cours cette année.

Moi, j'ai trouvé facilement. Cela dit, j'habite une assez grande ville.

Je vais aller me renseigner alors ^^

c'est cher les séances au faite? il faut en faire combien mini?