Vitamine B12

Bonjour à tous,

Actuellement végétarien, je compte m'orienter vers un mode de nutrition végétalien.

D'après mes lectures, la carence en vitamine B12 peut être importante dans ce mode de nutrition et je voulais savoir si les végétaliens de ce forum utilisaient des suppléments achetés en pharmacie et si oui lesquels ?

Merci

Bonjour :)
Je suis végétalienne depuis environ un an. J'ai fini par acheter du veg1 (dispo sur le site un monde vegan). Pourquoi celui-là et pas un autre ? Parce que ceux des pharmacies sont testés, donc pas franchement véganes. Je ne voulais pas prendre n'importe quoi sur le net pour autant mais comme le veg1 est fait en collaboration avec la vegan society, j'ai confiance.

Honnêtement, je ne suis pas sûre qu'il faille autant s'inquiéter pour les carences. Les normes des prises de sang sont établies sur la base d'une alimentation omni, et soumises aux pressions des lobbies alimentaires donc pas forcément si fiables que ça. Mais dans le doute, je croque mon cacheton régulièrement.

Je vois que tu ne t'es pas encore présenté, penses à le faire dans cette rubrique

Grand merci pour l'info.

La présentation est maintenant faite :)

De rien
J'ai vu ta présentation et répondu